练太极拳有什么好处

2022-01-12 08:44:41 分类:爱好/休闲 收听量:324
陈雪晴音频解说员

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太极拳是我国非物质文化遗产之一,被体委改编成强身健体的运动。下面,我们来看看练太极拳具有哪些好处吧。

平衡气血

练习太极拳最关键之一是平衡,在练太极拳的时候要注意平衡心气,因此,坚持练习太极拳具有平衡气血的作用。

促进消化

练习太极拳还具有促进消化的作用,从而能够促进肠胃蠕动,保护身体健康。

促进新陈代谢

根据研究发现,练习太极拳具有促进新陈代谢的作用,因此,每天早上可以打一遍太极拳。

抗衰老

人们经常练太极拳,还具有延缓衰老的作用,而一些老年人则可能患有骨质疏松症状,而练太极拳则能够舒展筋骨,预防骨质疏松症状的发生。

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