针对“ 经常失眠是怎么回事 ”的问题,下面由高级医师-郭英莲为您解答:
有些人总是晚上睡不着觉,却不知道是什么原因,小编教你们从以下方面去检查一下。
是否压力过大,工作或者学习的压力过大,会造成心理烦躁,难以入睡。
是否白天睡觉太足,弄的日夜颠倒了,生物钟已经形成了错误的习惯。
是否晚餐吃的太多,给胃部造成了压力,影响到入睡。也不要喝提神的咖啡等饮品。
睡前是否做了剧烈的运动,心情和身体都在兴奋的状态,需要时间去平复心绪。
在晚上睡觉或睡觉之前,有时候总感觉口渴口干,喝水也没有什么用,喝完后还是一样口渴,冷饮也不能解决问题,是什么原因呢?如果是经常性的口干口渴甚至口苦的话,可能是由于身体的健康原因:阳虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸、增液汤、五汁饮等方;气虚阳弱者,治宜益气温阳,用七味白术散、小建中汤、金匮肾气丸等...
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盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。那么出现这种情况因该怎么办呢?盗汗的病人,一入睡即盗汗出,有的入睡至半夜后盗汗出,有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量,相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现,可分为轻型、中型和重型三种。轻型盗汗的病人,多数在入睡已深、清晨5...
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由于各种因素的影响,很多人在夏季会出现头晕的情况,这到底是什么原因导致的呢?只有找对了病因,才能更好的医治,下面就为大家介绍一下夏季头晕产生的原因以及处理方法。贫血——在炎热的夏季出汗往往都比较多,由于高温的天气,一些气血不足的人群在长时间的太阳照射后就会出现贫血的症状。女性生理期影响——大家都知道...
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今天小编要跟大家讲的是晚上睡觉口渴是怎么回事以及要怎么办,希望对大家有所帮助。引起晚上睡觉口渴的原因有很多,首先可能是天气原因,天气太干燥了,人也容易渴,还有可能是自己体内热、熬夜、患病等等多种情况,如果长时间都是这样,也需要去医院看看是否患了什么病症,只是偶尔一两次就不用过于担心。吃冰糖雪梨大家都...
失眠给健康带来的影响,首先表现在给他们生理上造成的不利。据研究表明,长期失眠的危害,皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的,有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。失眠虽然是生活中很常见的,但是一定要注意,其会引发很多的其他疾病。长期失眠给患者带来的影响还包括:失眠...
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导管癌是乳腺癌最轻的一类吗,有些常识性问题你要知道才好
她不着寸缕的跪趴在他面前、里面夹葡萄破一个罚十个
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